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來源︰未知 編輯︰oemodmdaijiagong 時間︰2018-03-23

茶養生在老年人群中還是很受大家喜愛的,現在生活中出現了很多不同保健功效的養生茶品,面對這些茶品,我們推薦老年朋友們可以更加重視下面的這五種,它們可是保護老人健康非常好的茶品哦。

相比起年輕人,老年人更注重養生,這與他們對健康長壽的渴求有很大的關系,生活中,適合老年人養生保健的方式有很多種,例如太極拳、氣功以及太極劍等都是很有效的以養生運動。不過對好靜的老年人來說,喝茶才是更適合他們的一種養生方式,下面我們就來說說哪些中藥茶適合老年人飲用吧。

1、薏仁茶

薏仁茶具有清熱利濕的功效,同時也可消水腫、降脂、減肥、助消化。老年人可將炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克,用開水沖泡,每日1包。

2、菊花西洋參養生茶

菊花西洋參茶具有明目平肝的效果,經常飲用提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開水泡開,可以加入少許冰糖,每日一泡即可。

3、何首烏強身養生茶

何首烏的藥用價值不言而喻,而首烏強身養生茶則具有活血養血、滋陰補腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達到強身健體的效果。取何首烏15g,丹參和北沙參各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開水泡服,每日喝一泡即可。

4、決明子養生茶

用決明子泡茶喝可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單,取30g決明子用開水泡服,每天喝一泡即可。

5、參 五味養生茶

老年人經常飲用參 五味養生茶能有效補氣養氣,生津養身,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g,黃 10g,放入茶具中用開水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。

中藥常常用于治療人體的各種疾病,不過,很多重要也可用于煮茶飲用,如何首烏、菊花、西洋參、決明子以及薏仁等均可用于泡茶飲用,這些中藥養生茶的功效不盡相同,因此老年朋友平時可以結合自身情況和需求來選擇適合自己的中藥,用于泡茶飲用即可達到一定的養生效果。

最後小編還是想提醒大家,在我們掌握好飲用的量時,老年朋友們依然需要重視養生保健中的因人而異的原則,這樣我們的健康才能更好,也會更加安全。


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