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來源︰未知 編輯︰oemodmdaijiagong 時間︰2017-08-26
魔芋做代餐可以減肥嗎?
請問100g純化魔芋粉碳水 熱量 平均大概是多少啊 可以做代餐減肥嗎!
 
 
之前看知乎一個回答說膳食縴維攝入過多會阻礙維生素等營養吸收是真的嗎 吃多魔芋粉會對人有什麼不好的影響嗎 魔芋的制作成本高嗎 淘寶上買的魚目混雜的魔芋粉可以相信嗎 還有有沒有其他的代餐推薦?
 
魔芋本身熱量很低,而且純魔芋粉5克就可以沖泡一大碗,短時間的飽腹感是比較強的,加上魔芋可以潤腸通便,所以對減肥幫助還是很大的。不少魔芋周邊制品挺可口的,但是純魔芋的代餐粉味道可能就那麼可口了,沒啥味道,甚至有點魔芋本身的腥味,但是不少減肥的親還是十分勇于挑戰的。受不了的親可以加些五谷伴侶,口感豐富些,味道會好些。淘寶上的純魔芋代餐粉當然有真有假,所以要看品牌啦。如何識別魔芋真假呢,魔芋粉一般可以磨得非常細,但不是像面粉那樣乳白乳白的,就有點晶狀的白,比較亮的那種。然後泡個一小勺就可以泡很多,形態是膠狀的,而且越攪拌越透明,放置久點還會變成果凍狀。可以推薦的品牌如煥容堂和明安旭的都不錯。
 
魔芋粉有不同的純度,膳食縴維一般含量60%以上。一般代餐粉用的魔芋精粉,味道不好因為是鮮魔芋經食用酒精濕法加工或用魔芋精粉經食用酒精提純的。現在大企業會用圓包車前子/車前子,其本身是一種入腸通便的中草藥植物,車前子植物殼得到的,味道口感都會好很多。如完美、寶潔、等。
 
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